Ülkemizde hava kirliliği ile ilgili son günlerde artan endişeler, uzmanların uyarılarına neden olmaya devam ediyor. Hava kirliliği, sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratmasının yanı sıra, genel yaşam kalitesini de düşüren önemli bir sorundur. Özellikle kış aylarında artan fosil yakıt kullanımıyla birlikte şehirlerdeki hava kalitesi giderek düşüyor. Bu kapsamda, İstanbul Üniversitesi Cumhuriyet Tarihi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve çevre sağlığına dair birçok çalışmaya imza atan Prof. Dr. Levent Özlü, vatandaşlara önemli bir uyarıda bulundu.

Kapı ve Pencereleri Açmamanın Önemi

Prof. Dr. Özlü, özellikle hava kirliliğinin yüksek olduğu günlerde kapı ve pencerelerin açılmaması gerektiğini vurguladı. Özlü, "Kapı ve pencereleri açarak evlerimizi havalandırmak istesek de dışarıdaki kirli havanın içeri girmesine sebep olabiliyoruz. Bu da birçok solunum yolu hastalığını tetikleyebilir. Özellikle astım ve bronşit gibi hastalığı olan bireylerin daha fazla dikkat etmesi gerekiyor." dedi. Uzman, hava kalitesinin oldukça düşük olduğu dönemlerde evde kalmanın ve kapalı alanlarda vakit geçirmenin daha sağlıklı olduğunu belirtti. Bu noktada, havalandırma filtreleri veya hava temizleme cihazlarının kullanımı öneriliyor.

Sağlığımızı Korumak İçin Atılacak Adımlar

Hava kirliliğinin etkilerinden korunmak için atılması gereken birkaç basit adım bulunmaktadır. Öncelikle, dışarıdan gelen havanın kirli olduğu durumlarda kapı ve pencerelerin kapalı tutulması kritik öneme sahiptir. Bununla birlikte, ev içerisinde hava sirkülasyonunu sağlamak için hava temizleme cihazlarından yararlanmak akıllıca bir çözüm olacaktır. Bu cihazlar, havadaki zararlı partikülleri filtreleyerek daha temiz bir ortam sunar. Ayrıca, bitkilerin iç mekanlarda tutarak havayı temizleme özelliklerinden faydalanabilirsiniz.

Prof. Dr. Özlü ayrıca, dışarıda kalmak zorunda olan bireyler için maske takmanın öneminin altını çizdi. "Hava kalitesinin bozulduğu günlerde dışarıda bulunmak zorunda kalanların mutlaka maske takması gerekiyor. Bu maskeler, mikro partiküllerin akciğerlere ulaşmasına engel olurken, sağlık sorunlarının önüne geçmeye yardımcı olacaktır." açıklamasında bulundu.

Bireylerin sağlığını korumak adına atacakları diğer adımlar arasında beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek de yer alır. Antioksidan içeriği yüksek gıdaların, vücudun zararlı maddelere karşı direncini artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kış aylarında turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketimi artmalıdır. Bu besinler, bağışıklık sistemini güçlendirerek, hava kirliliğinden kaynaklanabilecek rahatsızlıkların etkilerini en aza indirebilir.

Sonuç olarak, Prof. Dr. Özlü'nün uyarıları, vatandaşları hava kirliliğinin etkilerinden koruma konusunda bilinçlendirmeyi amaçlıyor. Kapı ve pencerelerin açılmaması, evde kalınması ve hava kalitesinin korunması için gerekli önlemleri almak, sağlıklı bir yaşam sürmek açısından önemli. Hava kirliliği ile mücadelede bireysel sorumluluklarımızı unutmadan yaşamak, hepimizin ortak hedefi olmalıdır.